두통 원인과 완화 방법, 최신 치료 트렌드
1. 두통, 왜 자주 발생할까?두통은 과로, 스트레스, 수면 부족, 눈의 피로, 식습관 불균형 등 다양한 원인으로 발생합니다.특히 현대인은 컴퓨터, 스마트폰 사용 시간이 길어 긴장성 두통을 자주 경험합니다.저도 장시간 화면을 바라보며 일하다 보면 머리가 묵직하게 아픈 경우가 있는데,규칙적으로 눈을 쉬게 하고 스트레칭을 하면 두통이 완화되는 걸 느꼈습니다.2. 두통의 주요 유형과 특징유형특징주된 원인긴장성 두통머리가 조여오는 듯한 압박감스트레스, 목·어깨 긴장편두통한쪽 머리가 욱신거리는 통증호르몬 변화, 특정 음식·카페인군발성 두통눈 주위 극심한 통증, 발작성 발생혈관 문제, 불규칙 생활기상 두통아침에 일어났을 때 나타나는 두통수면 무호흡증, 수면의 질 저하만성 두통3개월 이상 지속되는 반복적 두통신경학적..
2025. 7. 27.
