복고풍 운동 열풍: 박싱, 롤러블레이딩, 스텝에어로빅 인기 부활
2025년 들어 ‘복고풍 운동’이 전 세계적으로 부활하고 있습니다. 80~90년대에 인기를 끌었던 박싱, 롤러블레이딩, 스텝에어로빅이 MZ세대와 중장년층 모두에게 사랑받고 있습니다. 단순 운동을 넘어, 레트로 감성과 엔터테인먼트를 결합한 새로운 피트니스 문화로 자리잡고 있죠.왜 복고풍 운동이 다시 뜨나?첫째, 레트로 문화 확산입니다. 음악, 패션, 영화뿐 아니라 운동 트렌드까지 과거의 향수를 자극하는 콘텐츠가 인기를 얻고 있습니다.둘째, 건강과 재미를 동시에 추구하는 경향입니다. 단순 근력운동, 러닝보다 음악과 함께하는 활동적 운동이 더 주목받고 있습니다.셋째, SNS 바이럴 효과입니다. 인스타그램과 틱톡에서 복고풍 의상과 함께 운동영상이 퍼지며 젊은층 참여가 급증하고 있습니다.복고풍 운동 3종 특징 비..
2025. 8. 14.
손톱, 발톱으로 보는 건강 상태: 색과 모양으로 알아보는 신호
우리 몸은 건강 상태를 다양한 방식으로 알려주는데, 그중 하나가 바로 손톱과 발톱입니다. 색이나 모양의 변화는 단순한 미용 문제가 아니라, 영양 상태나 질병의 전조일 수 있습니다. 이번 글에서는 손톱과 발톱의 색, 모양별 건강 신호와 관리 팁을 정리했습니다.손톱·발톱이 말하는 건강의 비밀손톱과 발톱은 케라틴으로 구성된 단단한 조직이지만, 혈액순환과 영양 상태에 따라 성장 속도와 색, 모양이 달라집니다.평균 성장 속도: 손톱은 하루 0.1mm, 발톱은 0.05mm 정도건강한 손톱: 매끈하고 분홍빛, 일정한 두께건강한 발톱: 반투명한 분홍색, 매끈한 표면실전 팁: 손톱이나 발톱의 변화를 발견했다면 최소 2~3주간 추이를 관찰한 뒤, 지속되면 전문의 진단을 받는 것이 안전합니다.색으로 보는 건강 상태색 변화는..
2025. 8. 14.
알파CD 먹는 방법, 가격 등 총정리
최근 건강기능식품 시장에서 ‘알파CD’가 주목받고 있습니다. 특히 집중력 강화, 뇌 건강, 피로 회복 등에 도움을 준다고 알려지면서 학생, 직장인, 중장년층까지 폭넓게 찾는 제품이 되었는데요.이번 글에서는 알파CD의 성분, 복용 방법, 가격, 주의사항까지 한 번에 정리해드립니다.뉴스 요약2025년 상반기 건강식품 업계 보고서에 따르면, 알파CD 제품의 판매량이 전년 대비 20% 이상 증가했습니다.특히 온라인 쇼핑몰과 약국을 통한 판매가 급증했으며, 소비자층이 20~60대까지 다양하게 확대된 것이 특징입니다. 뇌 건강,집중력, 스트레스 완화 기능을 강조한 마케팅이 주요 성장 요인으로 분석됩니다.1. 알파CD란 무엇인가?알파CD는 주로 인지 기능 개선과 집중력 향상에 도움을 주는 건강기능식품으로, 비타민 B..
2025. 8. 13.
면역력 높이는 건강 차: 생강차, 레몬차, 루이보스차 완벽 가이드
환절기나 면역력이 떨어졌을 때, 따뜻한 차 한 잔이 주는 건강 효과는 생각보다 큽니다. 특히 생강차, 레몬차, 루이보스차는면역력 강화에 도움을 주는 대표적인 건강 차로 꼽힙니다.오늘은 각 차의 효능과 올바른 섭취 방법, 그리고 실생활에서 쉽게 즐길 수 있는 팁을 정리했습니다.뉴스 요약최근 건강기능식품협회 조사에 따르면, 2025년 건강 차 시장 규모는 전년 대비 15% 성장했으며, 특히 면역력 강화 기능을 강조한 차 제품의 판매량이 두드러졌습니다. 코로나19 이후 ‘면역 관리’가 주요 건강 트렌드로 자리잡으며, 전통차와 허브차 소비가 꾸준히 증가하는 추세입니다.1. 생강차 – 몸을 따뜻하게, 감기 예방까지생강차는 대표적인 체온 상승과 혈액순환 개선에 도움을 주는 차입니다.효능: 면역력 강화, 소화 촉진,..
2025. 8. 13.
